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일광 절약 시간, 미리 준비하자 |
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입력일자 : 2010-03-12 (금) |
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일광절약시간, 서머타임이 이번 주 일요일 부터 시작됩니다.
일요일 혼란을 피하기 위해선 미리 준비를 하는 것이 필요합니다.
임승찬 기자가 보도합니다.
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일요일 새벽 두시가 세시로 바뀌면서 일광 절약 시간, 서머 타임이 시작됩니다.
가장 먼저 주의해야 할 사항은 바로 일요일 성당이나 교회의 미사와 예배 시간 입니다.
조금 서둘러 출발을 했지만,시간을 미리 돌려 놓지 않아 미사나 예배가 끝난 뒤 도착하는 경우가 종종 있습니다.
오전 중 약속이 있다면 토요일 밤 미리 시간을 바꿔 두는 것이 바람직합니다.
특히 휴대 전화나 컴퓨터는 자동으로 시간이 바뀌지 때문에 만약 다른 시계의 시침을 한 시간 앞당기지 않았다면, 일요일 아침 혼동을 일으킬 수도 있습니다.
일요일 한국행 비행기 시간도 일광 절약 시간을 맞아 변경됩니다.
일요일 공항 마중을 준비 중이라면 도착 시간을 다시 한번 확인하는 것이 필요합니다.
하와이나 아리조나 여행을 준비 중이라면 출도착 시간 확인이 필숩니다.
두 곳 모두 일광 절약 시간을 실시하지 않기 때문에 일요일 부터는 엘에이와의 시차에 변경이 생깁니다.
하와이는 기존 두 시간에서 세 시간 차이가 나며, 일광 절약 시간이 실시되는 동안 아리조나와의 시차는 없습니다.
낮 시간이 길어져 활동 시간은 늘어나지만, 빨라진 시간 때문에 밤잠을 설치는 경우도 발생합니다.
생체 시간이 물리적 시간에 적응하지 못해 피로를 호소하거나 감기에 걸리기도 합니다.
우리 몸이 바뀐 시간에 적응하기까진 1주일에서 2주일이 걸리는 만큼 이 기간 동안 건강에 각별히 유의해야 합니다.
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임승찬 기자 |
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