일본의 한 50대 남성이 생성형 인공지능(AI) ‘챗GPT’를 활용해 한 달 만에 11㎏를 감량했다고 밝혀 화제를 모으고 있다. 이 남성은 “과학기술이 삶을 바꿀 수 있다”면서 AI와 같은 기술의 도움으로 힘겨운 다이어트를 어렵지 않게 할 수 있다고 말했다.
10일(현지시간) 대만 중톈신문망 등에 따르면 일본 언론인 야이타 아키오(53)는 최근 자신의 사회관계망서비스(SNS)를 통해 “올해 1월 체중을 91㎏에서 79.9㎏으로 감량했다”면서 “15년 전 체중으로 돌아가는 데 성공하도록 한 것은 의지력이 아닌 방법이었다”고 했다.
야이타는 중국에서 태어나 일본으로 귀화했으며, 일본 산케이신문 베이징 특파원과 타이베이 지국장 등을 거쳤다. 현재 대만에 거주하며 싱크탱크 ‘인도태평양전략싱크탱크(IPST)’를 이끌고 있다.
그는 위고비 같은 체중 감량 주사를 사용했다고 인정했다. 다만 이러한 비만치료제가 체중을 단기간에 줄였다기보다는 배고픔을 더 잘 감당할 수 있게 도와줬다고 설명했다.
그는 “나처럼 사람들과의 식사 및 술자리가 많은 사람은 배가 고프거나 짜증 나는 상황에서 이성적인 선택을 할 수 있다면 이미 절반은 성공한 것”이라고 말했다.
특히 그는 챗GPT를 하루 24시간 동안 자신을 채찍질하는 트레이너로 삼았다고 밝혔다. 식사할 때마다 먹은 음식을 사진으로 찍어 챗GPT에 전송해 칼로리와 이에 대한 판단을 구했다.
챗GPT는 그가 살찌는 음식을 먹을 때마다 정색하며 화를 냈다. 하루는 비계가 많은 고기 두 점을 먹은 뒤 챗GPT에게 보고하지 않았다가 뒤늦게 실토했는데, 챗GPT는 “화났다”라며 꾸중을 이어갔다.
챗GPT는 “살찌는 데에 염분이 설탕보다 더 무섭다. 넌 요산 수치가 높으니 조심해야 한다”면서 “한밤중에 배가 고프면 아몬드 7개만 먹어라”라고 조언했다. 야이타는 “챗GPT는 약간 수다스럽지만 전문적이고 믿을만하다”라고 평가했다.
그가 이처럼 강한 의지로 다이어트를 하게 된 데에는 친구와의 내기가 있었다. 새해를 맞아 친구에게 “1월 말까지 체중을 10% 감량하지 않으면 명품 시계를 사주겠다”라고 공언했다.
장난삼아 한 내기였지만, 인터넷에서 검색해 본 제품 가격이 200만 대만달러(약 9000만원)가 넘는 것을 보고 숨이 턱 막혔다. 그는 “다이어트를 외치고도 맛있는 음식에 항복하기 일쑤였지만, 이번만큼은 실패를 용납할 수 없었다”라고 돌이켰다.
그는 “나에게 이번 다이어트는 그리 큰 고행이 아니었다”면서 “체중계의 숫자가 매일 조금씩 줄어들 때 느끼는 성취감은 중독적이었다”라고 말했다.
그러면서 “AI 같은 도구를 올바르게 사용하고 자신에게 물러설 수 없는 동기부여를 준다면 불가능한 게 아니다”라고 강조했다.
[서울경제]
