우리는 잘 살고 있는 것일까? 건강한 결혼을 알아보는 자가 진단 평가서 (1)

[성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

겉으로는 큰 문제가 없어 보이는데도, 마음 한편에서 설명하기 어려운 거리감이나 불안함을 느끼는 부부들이 있습니다. 특별한 갈등은 없지만, 그렇다고 충분히 행복하다고 말하기도 애매한 상태입니다.

무엇이 잘못되었는지 분명히 알지 못한 채, 그저 시간이 흐르기를 기다리며 지내는 경우도 적지 않습니다.

결혼은 문제가 생긴 뒤에만 돌아보는 관계가 아니라, 건강할 때 점검하고 돌보아야 할 소중한 관계입니다.

그래서 2주에 걸쳐 결혼 생활을 스스로 점검해 볼 수 있는 자가 진단 평가를 소개하려 합니다.

아래에 제시될 50가지 항목 중에서 자신에게 해당되는 것이 무엇인지 차분히 살펴보시기 바랍니다. 이 과정이 비난이 아니라 성찰과 회복의 출발점이 되기를 바랍니다.

1. 배우자의 친한 친구 이름을 알고 있고 그 사람의 장점 몇가지를 말할 수 있다.
2. 배우자와 장난을 칠 수 있다.
3. 나는 평소에 배우자가 항상 좋은 아이디어를 생각해 낸다고 생각한다.
4. 나는 많은 면에서 내 배우자를 닮아야 한다고 생각한다.
5. 말 다툼을 할때에도 동의하지는 않지만 배우자의 의견이 일리가 있다고는 생각한다.

6. 같이 있지 않을 때에도 배우자를 생각한다.
7. 나는 배우자를 신뢰한다.
8. 내가 내 배우자를 바라보는 견해가 다른 사람이 내 배우자를 바라보는 시선이나 배우자 자신이
자신을 보는 견해보다 더 긍정적인 편이다.
9. 처음 배우자를 만난 이후부터 지금까지 배우자는 계속 성숙해 지고 있다.
10. 나에게 좋은 일이 생길 때 내 배우자는 날 위해 진심으로 기뻐해 준다.

11. 저녁에 만나면 부정적인 말 보다는 서로에게 긍정적인 얘기를 해준다.
12. 지난 과거를 회상하며 서로의 즐거웠던 추억을 자주 얘기한다.
13. 배우자가 가장 인상깊게 읽은 책이 무엇인지 알고 있다.
14. 배우자의 인생 목표가 무엇인지 알고 있다.
15. 함께 했던 일중에서 서로에게 도전이 되고 성숙의 계기가 되었던 일이 무엇인지 알고 있다.

16. 매일 서로에게 작은 스킨쉽이라도 보여주고 있다.
17. 배우자에게 수치스러운 일, 자존심 상하는 일까지도 다 말할 수 있다.
18. 배우자에게 나의 사랑을 표현하는 나만의 용어가 있다.
19. 배우자의 어린 시절 가장 수치스러웠던 기억이 무엇인지 알고 있다.

20. 배우자의 어린 시절중 가장 자랑스러웠던 기억이 무엇인지 알고 있다.
21. 우리는 서로를 경멸하거나 멸시하는 언사는 거의 하지 않는다.
22. 배우자의 부모님으로부터 물려 받은 인격적 장점이 무엇인지 알고 있다.
23. 내 아이들이 배우자로부터 물려 받은 인격적 장점이 무엇인지 말할 수 있다.
24. 배우자가 자신의 꿈과 인생 목표를 성취할 수 있도록 도와주고 싶은 마음이 강하며 그것이
나의 희생을 요구한다 하더라도 도와주고 싶다.
25. 배우자와 있으면 마음에 안정감이 든다.

(다음 칼럼에 계속)