[성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]
결혼은 단순히 함께 사는 제도가 아니라, 두 사람이 지속적으로 관계를 가꾸어 가는, 살아 있는 유기체와 같습니다. 건강한 결혼 생활이란 ‘문제가 없는 상태’가 아닙니다. 오히려 살아가며 나타날 수 밖에 없는 문제를, ‘함께 다루고 회복해 가는 능력이 있는 상태’가 바로 건강한 결혼
이라 할 수 있습니다. 그래서 우리는 때때로 멈추어 서서 점검해야 합니다. 지난 주 25가지 항목에 이어지는 결혼 생활 자가 진단 평가서입니다.
26. 우리 부부가 말다툼을 할 때도 배우자가 내 감정과 내 의견에 대한 존중심을 가지고 있다고 믿는다.
27. 내 배우자는 나의 깊숙한 내면의 세계를 이해하고 있다. 또한 내 배우자의 내면세계를 나에게도 보여주고 서로 이해하며 나누는 것에 대해 소중하게 생각한다.
28. 우리 부부는 서로에 대한 감사를 자주 표현하고 있다.
29. 우리 부부는 서로에 대한 칭찬을 자주 한다.
30. 우리 부부는 같은 팀이라는 생각을 하고 있다.
31. 나는 내 배우자가 가장 좋아하는 노래가 무엇인지 알고 있다.
32. 우리 부부는 서로가 서로의 약점을 채워준다고 생각한다.
33. 아침에 헤어질 때 하루를 잘 보내라고 서로에게 진실하게 인사한다.
34. 나의 과거 충격 또는 상처들을 내 배우자에게 얘기했을 때 내 배우자는 친절하고 따뜻하게 반응해 준다.
35. 내 배우자가 자신에게 중요한 얘기를 하려고 할 때, 나는 한번도 그 사람의 말을 잘라버린 적이 없다.
36. 내 배우자에게 중요한 가족 관계 또는 친구 관계에 대해 존중하고 나도 중요하게 생각해 준다.
37. 우리는 같이 있으면 재미있어서 많이 웃는다.
38. 배우자의 약점을 보는 내 관점은 그 사람이 어떠한 특정한 부분에 문제점이 있다고는 생각하지만 전체적으로 그 사람의 인격 자체를 의심해 본 적은 없다.
39. 항상 내 배우자의 의견을 생각해 보고 그것에 영향을 받는 편이다.
40. 서로 스킨쉽을 잘 하는 편이다.
41. 같이 시간보내는 것을 즐거워 한다.
42. 우리가 처음 만났을 때를 생각하면 지금도 웃음이 나온다.
43. 내 배우자가 가장 좋아하는 친척이 누구인지 알고 있다.
44. 내 배우자가 어릴 때 가장 좋아했던 애완 동물 또는 장난감, 인형등의 이름을 알고 있다.
45. 나는 내 배우자가 행복을 이루는 요소들을 어떻게 보는 지 그사람의 가치관을 이해하고 있으며 이를 말로 잘 설명할 수 있다.
46. 내가 화가 나 있을 때 또는 스트레스를 받는 일이 생겼을 때 나는 항상 내 배우자에게 가서 그사람과 함께 해결하려는 편이다. 절대로 혼자 해결하지 않는다.
47. 나에게 중요한 용무가 생겨 내 배우자의 관심을 필요로 할 때 항상 그사람은 내 옆에 있어 준다.
48. 내 배우자의 몸을 이해하고 있다.
49. 내 배우자가 가장 좋아하는 음식이 무엇인지 알고 있다.
50. 내가 만약 무인도에 가야 할 때 이세상에서 한사람만 데려갈 수 있다면 나는 내 배우자를 데리고 갈 것이다.
이렇게 이주간에 걸쳐 50가지 항목을 차분히 살펴보셨다면, 이제 중요한 질문은 이것입니다.
“그래서 우리는 괜찮은가?”가 아니라, “우리는 어디에서부터 다시 연결을 시작해야 하는가?”입니다. 자가 진단의 목적은 점수를 매겨 우리의 관계를 평가하는 데 있지 않습니다.
배우자를 향해 손가락을 들기 위함도 아닙니다. 오히려 그동안 무심히 지나쳤던 작은 신호들을 알아차리고, 우리 관계의 현재 위치를 정직하게 바라보기 위함입니다.
결혼은 자동으로 유지되지 않습니다.
존중, 경청, 정서적 연결, 그리고 갈등을 다루는 방식은 의도적으로 배우고 연습해야 하는 기술입니다.
사랑은 감정으로 시작되지만, 관계를 지탱하는 힘은 선택과 태도에서 나옵니다. 관계를 돌아보는 용기는 이미 회복의 절반입니다.
작은 인식 하나가 대화의 변화를 만들고, 대화의 변화가 관계의 온도를 바꿀 것입니다. 완벽한 부부는 없습니다.
그러나 배우려는 부부, 성장하려는 부부는 언제든 다시 가까워질 수 있습니다.
오늘의 이 점검이 비난이 아닌 성숙의 출발점이 되기를 바랍니다.
성소영 임상심리학박사
ssung0191@yahoo.com
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