• September 11, 2026

Articles By This Author
강철 멘탈클래스 컬럼

변신하는 트랜스포머 [성소영박사의 강철멘탈클래스]

아이들이 가지고 노는 장난감 중에 트랜스포머라는 장난감이 있습니다. 트랜스포머를 가진 아이들은 자랑스럽게 우리 어른들에게 묘기를 보여 주곤 합니다. 그러면 평범해 보이던 트럭이 변신을 일으키는데, 바퀴는
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멘탈 갑의 원조, 벌꿀 오소리에게 배우다 [성소영박사의 강철멘탈클래스]

얼마전 동물의 세계를 시청하다가 알게 된 한 동물이 있습니다. 아프리카 사바나에 사는 동물인데 사자도 함부로 건드리지 않는 동물이라고 합니다. 바로 몸길이 70센티미터에 몸무게는 10킬로그램 남짓한
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의지 약한 나, 자책 금지령! [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

벌써 2026년 반이 다 지나가고 있습니다. 일년의 반 지점에 와있는 시간속에서 빠르게 지나가버린 세월을 생각하며 다시한번 우리는 결심을 합니다. “운동을 시작하겠다, 건강하게 먹겠다, 일찍 자겠다!”
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남편과 대화하기 위해 아내가 알아야 할 대화법 4가지 [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

많은 부부들이 대화 때문에 고민하고, 대화하다가 싸우고, 결국 대화를 단절한 채 살아갑니다. 그러다 “이 사람과는 말이 통하지 않는다”는 절망감에 이혼을 결심하는 부부들을 상담실에서 자주 만나게
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나 자신을 모르는 사람들의 특징 [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

상담실에 오래 앉아 있다 보면, 어느 순간 이런 사람들이 눈에 들어오기 시작합니다. 말은 유창하고, 생각도 깊어 보이고, 자기 이야기를 꽤 잘 하는 것 같은데, 어딘가
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나는 왜 사람을 잘 못 보고 항상 당하는 것일까? [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

많은 사람들과 이야기를 나누다 보면 한 번쯤은 꼭 나오는 이슈가 있습니다. 어떤 사람에게 배신을 당하고 깊은 상처를 받았다는 이야기입니다. 그 사람이 사기꾼이었다는 것, 거짓말을 했다는
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재혼 가정에서 가정 교육은 어떻게 해야 할까요? [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

재혼에서 가장 어려운 부분 중 하나가 바로 육아와 가정 교육입니다. 일반적으로 어린 아이가 있을 때 재혼하는 것이 청소년 자녀를 둔 경우보다 적응이 쉬운 편입니다. 그러나
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얼굴 표정에 숨겨진 부부심리 [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

남녀가 연애를 시작하게 되면 서로의 감정적, 심리적 필요를 채워가기 위해 대화를 시작합니다. 그런데 결혼 후에도 서로의 배우자를 계속 알아가려는 노력을 멈추게 되면,관계 안에는 서운함과 깊은
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내 남편은 안 찾는 걸까? 못 찾는 걸까? [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

월요일 아침, 바쁜 출근 시간. 남편이 부엌에 있는 아내에게 소리를 지릅니다. “여보, 봉투 어딨어?” “화장대 서랍 안에 있잖아요!” “다 찾았는데 없어! 나 시간 없어!” “어제도
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부부싸움 잘 하는 방법 [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

부부로 살다 보면 의견 차이로 다투는 일은 자연스러운 일상이라 할 수 있습니다. 갈등이 있다는 사실 자체는 문제가 아닙니다. 문제는 그 갈등이 과격해지는 순간, 감정을 조절하지
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재혼 가정을 위한 준비: 감정이 아니라 ‘구조’를 설계하라 [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

오늘날 미국뿐 아니라 우리 한국 사회에서도 재혼 가정은 더 이상 예외적인 형태가 아닌 하나의 일반적인 가족 구조로 자리 잡았습니다. 그러나 많은 심리학 연구들은 공통적으로 재혼은
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피부 관리와 정신 건강의 관계 [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

우리는 오랫동안 더 맑은 피부, 더 어려 보이는 얼굴, 더 좋은 인상을 위한 피부 관리는 그저 겉모습을 가꾸는 일로만 이해해 왔습니다. 그러나 최근 연구들은 이
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우리가 다시 생각해야 할 ‘존경’의 의미 [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

우리는 자녀에게 존경받기를 원합니다. 어쩌면 부모라면 마땅히 자녀에게 존경을 받아야 한다고 믿으며 살아왔는지도 모릅니다. 그런데 정작 우리는 ‘존경’이 무엇인지 깊이 생각해 본 적이 있을까요? 심리학자로서
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내 눈을 믿지 않아야 세상이 정확하게 보이는 아이러니 [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

오래전, 동생에게서 한 장의 사진과 함께 카카오톡 메시지를 받은 적이 있습니다. “이 드레스, 어떤 색으로 보여?”라는 질문이었습니다. 저는 망설임 없이 파란색 드레스라고 답했습니다. 그런데 동생은
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정신병은 사회적인 수치라서 숨겨야 한다? [성소영 임상심리학박사의 강철 멘탈클래스]

“그건 집안 망신이니까 밖에 나가서는 말하지 마. 사람들이 이상하게 볼 거야.” 이 말은 가족에게 자신이 정신적인 어려움이 있다고 말했을 때, 가장 먼저 듣는 말들 중