- March 14, 2026
[RS 명의] “혈당 스파이크 반복되면 혈관·췌장 부담…당뇨 위험 높아져”
[Radio Seoul 지금, 명의] ■경희대병원 내분비대사내과 전숙 교수 식후혈당이 50 이상 튀는 ‘스파이크’ 질병명 아니지만 당뇨 위험 인자로 작용 단순당 섭취, 빠른 식사 속도가 주범…과일
[RS건강리포트] 의사가 경고하는 ‘췌장 망치는 음식’, 뭐길래?
[RADIO SEOUL 건강 리포트] 떡, 김밥, 믹스커피, 과일주스가 췌장 건강을 위협하는 대표적인 식품으로 지목됐다. 정제 탄수화물과 당류가 혈당 스파이크를 반복적으로 유발해 췌장에 만성 과부하를 일으키고
[관심보도] 노화 늦추는 비타민? 전문가들 ‘과용은 오히려 위험’ 경고
매일 종합비타민·미네랄 보충제를 먹으면 노화 속도가 느려진다는 임상시험 결과가 나와 화제를 모으고 있다. 하지만 전문가들은 그 효과가 제한적이며, 실제 대다수 사람이 노화 지연을 경험할 거라고
[시니어필독] 65세 이상 시니어의 ‘심장 종착역’ 심부전… “숨 차고 붓는다면 즉시 병원 가야”
심장 건강의 적 ‘짬뽕 국물’ 한 그릇, 심부전 증상 급격히 악화시킨다 65세 이상 인구의 입원 원인 1위가 ‘심장질환의 종착역’이라 불리는 심부전이다. 진단받은 환자 절반이 5년
[시니어건강] 담배피는 시니어들 요주의…흡연이 척추 디스크에 악영향
흡연이 척추 건강에도 악영향을 끼쳐 디스크 질환 발생 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 연초보다 건강에 덜 해롭다고 여기기 쉬운 액상형 전자담배를 매일 피운 경우 비흡연자보다
[시니어 스토리] “창작자 되고 수익 생기는 유튜버, 이만한 노후대책 있나요”
10여 년 전 미니버스 캠핑카를 몰고 울산 간절곶을 출발해 시베리아와 동유럽, 북유럽을 거쳐 포르투갈 호카곶을 찍고 다시 울산으로 돌아온 5인 가족이 있었다. 가족들이 다 마른
[시니어건강] “어떤 물 마시고 계시나요?”…파킨슨병 위험 확 높인다는 물의 정체
마시는 물의 종류에 따라 파킨슨병 발병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나와 주목된다. 특히 비교적 최근에 생성된 지하수일수록 오염 물질 노출이 많아 발병 위험도
[시니어 건강] 밤 운전 중 불빛이 번진다면… ‘각막’이 보내는 위험 신호
시야가 갑자기 안개가 낀 듯 뿌옇게 변한다면 누구나 당황하기 마련이다. 밤에 운전대를 잡았는데 마주 오는 차량의 전조등 불빛이 번져 시야가 하얗게 변해버리면 극심한 공포감을 느끼게
[시니어 건강] “잠들기 전 3시간 공복이 심장 회복 돕는다”…야식이 심장 재생 늦춘다는 연구
“밤 ○시 이후 숟가락 내려놓으세요”…돈 안 들이고 심장 건강 지키는 비결은… 늦은 밤 음식을 섭취하는 습관이 단순한 체중 증가를 넘어 심장 기능 회복을 방해할 수
[시니어 주의] “눈썹 문신 받고 시력 떨어진 느낌” 기분 탓 아니었다…수년 뒤 ‘실명’ 가능성도
문신이 실명을 유발할 수 있는 심각한 안구 질환으로 이어질 수 있다는 경고가 나왔다. 문신 시술 후 수년이 지난 뒤 포도막염이 발생해 영구적 시력 손실을 겪은
“고기 참고, 채식했는데 이럴수가” 대장암 발병률 40%나 높다…‘이것’ 한 잔 꼭 마셔라
채식해도 암 안심 못 한다…대장암·식도암 위험은 오히려 높아져 채식 또는 비건 위주의 식단이 일부 암 위험을 낮추는 동시에 대장암과 식도암 위험은 오히려 높일 수 있다는
건강 챙기려 먹은 홍삼, 이런 효과까지?…“술 먹기 전 필수템”
“홍삼, 숙취 해소에도 효과”…국제학술지에 임상시험 결과 게재 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 주는 것으로 알려진 홍삼이 숙취 해소에도 효과가 있다는 임상시험 연구 결과가 나왔습니다. 홍삼복합물을
“찌개에 다 같이 숟가락 넣어 먹는데”…한국인들 ‘이 암’ 위험 특히 높았다
헬리코박터균에 감염된 한국인은 비감염자보다 위암 발생 위험이 6배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다. 26일 의학계에 따르면 중앙대 의대 예방의학교실 연구팀이 국제학술지 ‘BMC 캔서’(BMC Cancer) 최신호에 발표한 논문에서
화장실가서 5분이상 스마트폰 보고 앉아 있다면 이병 걸린다
치질 3~4기로 진행되면 수술 불가피 변기 앉아 있는 시간 5분 내로 줄여야 잦은 음주로 항문 혈관 약해져도 발병 화장실 변기에 앉아 스마트폰을 들여다보는 경우가 적지
맨날 머리맡에 폰 두고 자는데…“당장 안 치우면 위험” 경고, 왜?
일상적으로 사용하는 휴대전화 충전기와 보조배터리로 인해 심각한 화상을 입은 사례가 보고됐다. 21일 저널 ‘큐레우스’에 따르면 연세대의대 피부과 등 국내 의료진은 최근 충전 중인 전자기기와의 접촉으로
[2026년 세금보고 세미나 지상 중계] 근로자·시니어 공제 신설, 상향… 연금혜택도 늘어
본보·남가주한인공인회계사협회 공동 주최 상세 내용은 유튜브 koreatimes.com/webinar “개인 재정상태·업종별 절세전략 필수” 본보와 남가주한인공인회계사협회(KACPA·회장 필립 손)가 공동 주최한 제37회 ‘세금보고 세미나’가 지난 19일, 전 세계
[시니어내과] 평소 소화 잘되니까 위에 문제 없다?… 위암 진단 상당수가 무증상
특별한 증상 없이 건강검진 중 발견 많아 처음엔 소화불량 비슷해 방치하기 쉬워 조기 위암은 내시경 시술로도 완치 기대 평소 소화가 잘되고 속이 편안하다고 해서 위
라디오서울 특별기획 ‘슬기로운 시니어생활 가이드북’ 전자책 (E-BOOK) 발행
라디오서울 방송 AM1650 이 지난 2024년 11월부터 특별히 연중기획 프로젝트로 방송 해오고 있는 ‘슬기로운 시니어생활’ 방송 프로그램과 함께 동반 기획한 ‘슬기로운 시니어생활 가이드’
[시니어리포트] 잠 깨려고 마신 아메리카노 한 잔의 ‘반전’…카페인이 치매 막아줬다
국내 치매 환자가 내년 100만 명을 넘어설 것으로 예고된 가운데, 카페인이 든 커피나 차를 하루 2~3잔 꾸준히 마시면 치매 발병 위험을 절반 이하로 줄일 수
[시니어 건강리포트] 건강기능식품 과다 섭취 주의…비타민 B3 권장량 하향, 간 독성 우려도
건강을 위해 챙겨 드시는 건강기능식품이지만, 몸에 좋다는 믿음으로 무턱대고 과다 섭취할 경우 오히려 간 수치를 높이거나 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있어 각별한 주의가 필요하다는
[시니어건강 꿀팁] 고탄수화물 음식·활동량 감소가 ‘혈당 스파이크’ 부른다
떡과 전 등 고탄수화물 음식 섭취가 늘고 활동량이 줄어들면서 혈당이 급격히 상승하는 이른바 ‘혈당 스파이크’가 발생하기 쉬운 시기입니다. 혈당 스파이크가 반복되면 인슐린 저항성이 높아져 당뇨병
시니어 건강 체크리스트…필수 예방접종·’치매’ 전조 확인법은?
독감·폐렴·대상포진 예방접종 필수 중증‧입원‧사망 위험을 낮추는 것 목표 무표정·기억력 저하, 파킨슨·치매 가능성 체중 감소·복용약 종류도 살펴봐야 노년층에게는 치료 못지않게 ‘예방’이 중요합니다. 보건 당국이 권고하는 65세
‘몰아서 자기’는 오히려 ‘독’… “휴일엔 평소보다 2시간만 늦게 일어나세요”
오랜만에 가족을 만나는 설렘도 잠시, 귀성길 정체와 차례상 준비 등으로 명절 연휴 피로를 호소하는 이들이 적지 않습니다. 특히 평소 만성적인 수면 부족에 시달리는 직장인들은 이번
“65세 이상은 ‘딸기’ 묻지도 따지지도 말고 드세요”…깜짝 놀랄 효능
딸기가 65세 이상 성인의 인지 처리 능력을 향상시키고 심혈관 질환에 긍정적인 효과가 있다는 연구 결과가 나와 주목된다. 12일 의료계에 따르면 미국 샌디에고 주립대학 연구팀은 최근
[시니어 리포트] TV 시청 줄이고 운동·수면으로 대체하면 우울증 위험 감소…중,장년층 효과 두드러져
하루 텔레비전 시청 시간을 줄이고 그 시간을 운동이나 수면 등 다른 활동으로 대체하는 것만으로도 주요 우울증 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히
눈앞에 날파리나 하루살이가 날아다니는 증상이 나타나면…
눈앞에 날파리처럼 떠다닌다면…비문증, 그냥 넘기면 안 될 신호일 수 있습니다. 눈앞에 실오라기나 아지랑이, 혹은 날파리가 떠다니는 것처럼 보여 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 이는 ‘비문증’, 이른바
눈꺼풀 처지고 몸무게 느는데… “나이 탓이겠거니” 방치 금물
건강을 위해서는 평소 “나이 들어서 그렇다”며 대수롭지 않게 넘겼던 신체 변화를 다시 살펴볼 필요가 있습니다. 대표적인 것이 급격한 체중 증가와 눈꺼풀 처짐입니다. 전문가들은 이런 변화가
시니어들 요주의 ! 탕후루·두쫀쿠…“안 먹어본 사람 없다더니” ‘당 과잉섭취’ 비상
크로플, 흑당 버블티, 탕후루, 두쫀쿠(두바이쫀득쿠키). 2020년대 들어 우리나라 디저트판을 휩쓸고 간 식품들의 공통점이 있다. ‘당 폭탄’이라는 것. 한국인의 과도한 당 섭취 문제가 수면 위로 떠오르고
불면증 유발 ‘이 질환’ 의사들도 간과…벌레가 다리 기어다니는 느낌때문에 잠 못자…
분명 불편한데 원인을 알 수 없어 수년, 길게는 수십 년을 방치하는 질환이 있습니다. 만성 불면증의 주요 원인으로 꼽히는 하지불안증후군입니다. 경기 안산의 고려대안산병원 권도영 신경과 교수는
시니어 건강 적신호…잠 부족하면 수명 짧아진다
잠을 적게 자는 습관이 단순한 피로를 넘어 기대수명을 단축할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 오리건 보건과학대 연구진은 최근 학술지 슬립 어드밴시스에 발표한 논문에서, 하루
시니어들 특히 요주의…짜게 먹는 식습관, ‘골다공증’ 부른다
한국인의 식습관이 뼈 건강을 위협하는 구조로 굳어지고 있습니다. 짠 음식은 과하게 먹으면서 칼슘 섭취는 턱없이 부족해 골다공증 발병 위험이 커지고 있다는 지적입니다. 6일 질병관리청이
“아침에 ‘이렇게’ 먹으면 큰일납니다”…의사가 뜯어 말리는 식사 뭐길래
아침에 과일과 채소를 갈아 마신다면 당류 섭취부터 점검해야 합니다. 우창윤 내분비내과 전문의는 최근 사회관계망서비스 영상에서 채소와 과일 주스, 일명 해독 주스를 마실 때 이것을 조심하라고
“장모님, 우리 애 좀 봐주세요” 했더니…할머니에게 나타난 놀라운 변화
할아버지·할머니가 손주를 돌보면 인지 기능 저하를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 할머니의 경우 기억력과 언어 능력 감퇴를 막는 효과가 뚜렷했다. 네덜란드 틸뷔르흐대 플라비아
“의사 선생님 믿었는데 이럴수가”…즐겨 찾던 ‘닥터 유튜버’ 불편한 진실
유튜브에서 흔히 볼 수 있는 건강 관련 영상 대부분이 신뢰할 만한 의학 정보를 제공하지 못하고 있다는 연구 결과가 나왔다. 3일 과학기술계에 따르면 강은교 국립암센터 교수
이별 슬픔도 버거운데… 노년 부부 간 돌봄 증가
배우자 간병 노년층 증가 ‘재정·정서·신체’ 삼중고 전문 간병인보다 큰 부담 자신의 노후는 보장 안돼 로리 곤살레스(75) 씨는 간호 교육을 받은 적이 없다. 그러나 현재
이별 슬픔도 버거운데… 노년 부부 간 돌봄 증가
로리 곤살레스(75) 씨는 간호 교육을 받은 적이 없다. 그러나 현재 그녀는 남편의 전업 간병인 역할을 담당하고 있다. 애리조나주 피닉스의 자택에서 남편의 목욕과 옷 입기, 거동을
15분이면 밥 다 먹는 식사 습관 가진 사람들, ‘이 질환’ 걸리기 쉽다는데…
빨리 먹으면 대사증후군 위험 2배…천천히 씹어 먹어야 한국인의 약 90%가 15분 안에 식사를 끝낸다는 조사 결과가 나왔습니다. 빨리 먹는 습관이 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴봤습니다.
남성암 1위 ‘전립선암’…미리 알아내는 검사 있다는데[건강 팁]
■ 최세영 중앙대병원 비뇨의학과 교수 전립선암, 폐암·위암 제치고 남성암 발생 1위로 고령화·생활양식 변화…선진국형 암 발생 늘어 증상 없어도 PSA 검사 등 전립선 정기 검진 필요 최근 발표된
식탁 위 ‘이 음식’ 치우자 생긴 놀라운 변화
가공식품 보존제, 암 발생 위험 최대 32% 증가 맛과 편의성을 앞세운 가공식품이 건강을 위협하고 있다는 경고가 나왔습니다. 부패 방지를 위해 첨가되는 각종 보존제가 암 발생
임플란트 부위에서 냄새가?…’임플란트 주위염’ 의심하세요
치과에서 활용되는 임플란트 시술은 2014년 건강보험에 편입되며 대중화됐다. 임플란트 시술은 상실한 자연치아를 대체할 수 있는 획기적인 방법이라 애용되고 있지만 어렵게 식립한 임플란트를 소홀히 관리해 문제가
손주 돌보면 치매 위험 ‘뚝’ 떨어진다…“며늘아, 이제 편하게 맡겨라”
손주를 돌보는 조부모가 그렇지 않은 경우보다 기억력과 사고력이 더 우수하다는 연구 결과가 나왔다. 이른바 ‘황혼 육아’가 노년기 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 분석이다. 26일 영국
“당장 화장실 확인해라” 두루마리 휴지, ‘이 방향’ 걸면 세균 범벅
화장실 두루마리 휴지를 거는 방향이 세균 노출 위험도를 결정짓는다는 연구 결과가 나왔다. 휴지 끝부분을 벽면 쪽으로 향하게 거는 방식은 위생에 취약한 것으로 분석됐다. 최근 미국
하루 소변 몇 번 보세요? 8번 넘으면 계절 탓 아닌 이상 신호
겨울철 잦은 소변, 질환 신호일 수도 기온이 영하로 떨어지는 겨울철에는 여름보다 수분 섭취량이 줄어드는데도 화장실을 자주 찾게 됩니다. 체온 유지를 위해 교감신경이 활성화하면서 방광 근육이
“하루 ‘이만큼’은 꼭 먹어야 된다고?”…50년 만에 인정받은 영양소
식이섬유를 국제적으로 필수 영양소로 분류해야 한다는 주장이 나왔습니다. 새로운 필수 영양소 제안은 1970년대 이후 50여 년 만입니다. 뉴질랜드 오타고대 영양학 연구팀은 최근 국제 학술지 네이처
저지방 돼지고기 식단, 시니어들의 건강 지표 개선 효과
돼지고기는 건강에 해롭다는 인식이 강하지만 적정량의 저지방 돼지고기를 식단에 포함할 경우 노화 관련 건강 지표 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 24일 데일리메일에
춥다고 겨울철 전기 히터 장시간 사용하다간 피부질환 생겨 큰 고생한다…
전기 히터 사용이 급증하면서 피부 건강 적신호가 켜졌습니다. 난방 기구를 잘못 사용하면 피부에 붉은 반점과 색소 침착을 일으키는 열성 홍반이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
출산보다 아프다는 ‘이 병’ 툭하면 재발까지? 뿌리뽑는 방법
요로결석은 10명 중 1명이 평생 한 번쯤 경험할 정도로 흔한 질환입니다. 신장에서 만들어진 결석이 요관을 따라 이동하면서 크기와 위치에 따라 다양한 증상을 유발하는데요. 좁은 요로
체질량지수 올라갈수록 혈관성 치매 위험 증가… 고혈압이 주범
비만이 혈관성 치매의 직접적인 원인이라는 대규모 연구 결과가 나왔습니다. 체질량지수가 커질수록 치매 위험이 높아졌고 비만에 따른 고혈압이 주요 위험 요인으로 지목됐습니다. 덴마크 코펜하겐대 연구진은 23일
“6070 남성들 특히 조심해야”…조용히 늘더니 폐암 제치고 1위 된 ‘이 암’
보건복지부와 중앙암등록본부(국립암센터)는 20일 ‘2023년 국가암등록통계’를 통해 최근 5년(2019∼2023년) 암 환자의 5년 상대 생존율이 73.7%로 집계됐다고 발표했다. 이는 2001∼2005년 대비 19.5%포인트 증가한 수준이다. 성별 생존율은 남자
겨울철 RSV 감염 주의, 면역력 약한 고령층 위험
기온이 급격히 떨어지면서 호흡기세포융합바이러스, RSV 감염증에 대한 우려가 커지고 있습니다. RSV는 면역력이 약한 영유아나 고령층에게 폐렴, 모세기관지염 등 심각한 호흡기 질환을 유발할 수 있어 주의가
