• December 1, 2024

[시니어 라이프] 시니어는 라스베가스가 좋다?

라디오서울 뉴스 데스크 November 30, 2024

따뜻한 지역으로의 이주, 대안이 될 수 있을까? 최근 많은 시니어들이 애리조나나 라스베가스와 같은 따뜻한 지역으로 이주하는 추세를 보이고 있습니다. 이러한 지역들은 연중 온화한 기후를 자랑하며,

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시니어 생활 최신기사

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따뜻한 지역으로의 이주, 대안이 될 수 있을까? 최근 많은 시니어들이 애리조나나 라스베가스와 같은 따뜻한 지역으로 이주하는 추세를 보이고 있습니다. 이러한 ...

[시니어 라이프] 제발 너무 쎄게 운동하지 마세요!

시니어들의 체중조절에는 저강도 운동이 정답 고강도 운동 (예: 전력 달리기) 노 굿 ! 급하게 에너지가 필요해서 산소 없이 빠르게 ATP를 ...

[시니어 라이프] 시니어에게 두부는 사랑입니다!

시니어에게 필수적인 단백질 보충에 두부를 강력하게 추천합니다. 시니어들의 적절한 근력운동과 근력유지를 위한 단백질은 두부가 좋습니다 .두부에는 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐이 함유되어 ...

슬기로운 시니어 생활 3회

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[시니어 라이프]영양제 뭘 어떻게 먹어야 하나?

영양제는 균형 잡힌 식단을 보조하는 수단으로써 시니어의 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 무분별한 복용은 오히려 건강을 해칠 수 ...

[시니어 라이프] 화제의 3초 근력운동으로 60대 이상도 쉽게 근력 강화

일본 니시큐슈 대학 재활의학 전문가가 개발한 간단하면서도 효과적인 근력운동법을 소개합니다. 단 3초만 투자하여 근력을 30% 향상시킬 수 있는 획기적인 방법입니다 ...

[시니어 라이프]시니어들의 공공의적, 인슐린 저항성 …

인슐린 저항성이 뭣이라고? 안녕하십니까? 오늘은 나이가 들어갈수록 더욱 신경 써야 할 '인슐린 저항성'에 대해 알아보겠습니다. 인슐린 저항성이란 무엇일까요? 우리 몸에는 ...

[시니어 라이프]”비만, 13가지 암 발병 위험 높인다”

미국 질병통제예방센터(CDC)가 비만이 13종의 암 발병 위험을 증가시킨다는 연구 결과를 발표했습니다. CDC에 따르면, 이러한 비만 관련 암은 미국에서 연간 진단되는 ...

[시니어 라이프] 슬기로운 시니어 생활 2회

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[시니어 라이프]님아! 쓰레기를 드시지 마소서..

시니어 건강을 위협하는 가공식품... 시니어들의 입맛 저하로 인한 가공식품과섭취와 과다한 외식이 심각한 건강 문제를 초래하고 있습니다. 전문가들은 부적절한 식습관이 신체 ...

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