슬기로운 시니어 생활 12화

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시니어 생활 최신기사

[시니어 라이프] 겨울철 시니어 피부의 적 습진과 건선 어쩌나!!

겨울철이 되면 유독 피부가 가렵고 빨갛게 발진이 되고 심하게 간지러워 밤잠을 설치는 시니어들이 많습니다. 뭐가 문제일까요? 너무 가렵고 아파서 이약 ...

[시니어 라이프]건강미 톡톡 시니어 피부미인! ‘주름과 이별하는 4단계 작전’

안녕하세요, 건강미 톡톡 슬기로운 시니어 여러분! 오늘은 '시니어들의 환골탈태 프로젝트' 특집입니다. "나이는 숫자일 뿐, 피부는 영원하다!"우리 시니어들을 위한 꿀팁을 낱낱이 ...

[시니어 라이프] 복습합시다!~ 시니어를 위한 심장 건강 운동

유산소 운동 꿀팁 "10분은 기본이죠! VT1(Ventilatory threshold 1) 단계에서는 대화가 가능한데, 옆 사람이랑 수다 떨면서 운동하다가 숨이 가빠지면 그게 바로 ...

[시니어 라이프]”슬기로운 시니어는 사포닌을 싸랑해!”

"내 심장은 사포닌 덕에 K-팝 아이돌급!" - 김영희 할머니(78세)"사포닌이 심장 박출량을 18%나 높여준대요. 우리 손주가 '할머니 심장이 BTS처럼 파워풀하다'고 하더라구요!" ...

[시니어 라이프]”건강한 심장으로 즐거운인생!

"시니어를 위한 활기찬 심장 관리 가이드" 운동편: 심장도 춤추게 하는 신나는 운동! 산책의 진화: "빨리 걸으면 뛰는 거 아냐?" 천천히 ...

[시니어 라이프]” 콜라겐과 물의 특별한 동행”

피부 속에서 일어나는 놀라운 화학 반응을 아시나요? 우리가 마시는 물 한 잔이 피부 속 콜라겐과 만나 일으키는 변화는 마치 정교한 ...

[시니어 라이프]하버드와 USDA의 영양학 대결: 접시 위의 수퍼볼!

슬기로운 시니어들의 선택은? 안녕하세요, 오늘은 영양학계의 슈퍼매치, 하버드 대학교와 미국 농무부(USDA)의 '건강한 식사 접시 대결'을 중계해드리겠습니다! 제1라운드: 곡물 대결 하버드의 ...

[시니어 라이프]”시니어 차 선택은 안전이 최우선!!

안녕하세요, 최근 LA 한인타운에서 있었던 재미있지만 교훈적인 이야기로 시작해보겠습니다. "나는 아직 젊어!"라며 테슬라를 구매한 김선생님(75세)의 황당한 주차장 사건 "아이고, 이게 ...

[시니어 라이프]물 한잔이 내 몸을 바꾸는 마법 같은 변화!

당신의 하루 물 섭취량은 안녕하신가요? 우리 몸의 60%를 차지하는 물! 그런데 이렇게 중요한 물을 제대로 마시는 사람이 얼마나 될까요? 오늘은 ...

[시니어 라이프] 건강한 황금기를 위한 ‘심장 쌩쌩!’ 운동

" 심장아 너무 나대지는 마라" 안녕하세요! 오늘은 우리 시니어 여러분들의 심장 건강을 위한 특별한 운동 이야기를 들려드리려고 합니다. 심장도 튼튼, ...

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